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Lucuma

  Beta-Carotin und Eisen

  Niedriger Glykämische Last

  Breites Spektrum an Mineralien und Antioxidantien

 

Zucker 2.0

Mit einem niedrigen glykämischen Index, wirkt Lucuma Schwankungen des Blutzuckerspiegels entgegen. Dieser Umstand wird besonders von Diabetiker geschätzt. Ein weiterer Vorteil ist sicherlich, dass die natürliche Süße nicht durch eine Raffinierung zu Lasten der wertvollen Inhaltstoffe verloren gehen. Die Pulverisierung der Frucht, erfolgt sehr schonend durch Trocknung, sodass die Nährstoffdichte erhalten bleibt.

Die hohe Konzentration von Mineralien, insbesondere Eisen, Kalzium, Kalium und Phosphor, sorgt für eine sehr gute Zellfunktion. Das Kalzium ist gut für die Versorgung von Zähne und Knochen, Phosphor sorgt für eine Unterstützung der Knochen-und Proteinbildung. Gleichzeitig werden die Verdauung und der Hormonhaushalt positiv beeinflusst. Eisen, wenn gut resorbierbar, sorgt für eine starkes Immunsystem und verbessert die Aufnahme von Sauerstoff in Körper, also auch für eine bessere Ausdauerleistung und Konzentrationsfähigkeit.

Lucuma und Vitamin-B

Lucuma enthält sehr viel Vitamin B1 und B2 (Muskelaufbau / Energieversorgung der Zellen), Niacin (Auf- und Abbau von Kohlenhydraten, Fettsäuren und Aminosäuren, Zellteilung), Vitamin B6 (Stoffwechsel der Aminosäuren, Nervensystem, Immunabwehr, Beteiligung an der Bildung roter Blutkörperchen), Pantothensäure (Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und einigen Aminosäuren, Aufbau von Fettsäuren und Cholesterin), Biotin (Protein-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel), Vitamin B12 (Abbau von Fettsäuren, Blutbildung, Bildung von Körperzellen, Aktivierung von Folsäure).

Außerdem steigert Niacin das HDL Cholesterin und reduziert damit die Verhärtung der Arterien. Das Risiko für Alzheimer, Katarakte, Arthritis und dem Diabetes Typ 2 wird dadurch deutlich gesenkt. Das B5 (Pantothensäure) ist wiederum ein Vitamin, das dem Körper hilft, Energie aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu extrahieren. Es hilft auch Fette zu verstoffwechseln sowie rote Blutzellen und Hormone (aus der Nebenniere) zu produzieren. Diese Funktionen können sehr hilfreich in der Behandlung einer rheumatoiden Arthritis und bei der Senkung des Cholesterinspiegels und der Triglyzeride sein.

  • BezeichnungLucuma
  • Qualitätunbehandelt
  • In diesen Riegeln enthaltenHunter, Warrior
  • CATEGORY ,
  • TAGS
INFO

Nährwerte Lucuma

Inhalt / 100g Menge Maß Riegel 60 g Menge Maß RDA Maß RDA %
Energie: 460,7766990291 kcal Energie: 290,2893203884 kcal pro Tag pro Riegel
  1920,7233009709 kj   1210,0556796117 kj  
Wasser: 11,9055825243 g Wasser: 7,5005169903 g  
Eiweiß: 17,1583980583 g Eiweiß: 10,8097907767 g 70 g 15,4425582524
Fett: 30,8663106796 g Fett: 19,4457757282 g 60 g 32,4096262136
Kohlenhydrate: 32,1658737864 g Kohlenhydrate: 20,2645004854 g  
Ballaststoffe: 10,4283980583 g Ballaststoffe: 6,5698907767 g 30 g 21,8996359223
Omega 3 1584,6601941748 mg Omega 3 998,3359223301 mg
Omega 6 20117,4757281553 mg Omega 6 12674,0097087379 mg
Vitamine Vitamine
Vitamin A: 0,0173543689 mg Vitamin A: 0,0109332524 mg 0,8 mg 1,3666565534
Retinol: 0,0026213592 mg Retinol: 0,0016514563 mg 0,8 mg 0,2064320388
Beta-Carotin: 0,0576601942 mg Beta-Carotin: 0,0363259223 mg
Vitamin B1: 0,7711019417 mg Vitamin B1: 0,4857942233 mg 1,4 mg 34,6995873786
Vitamin B2: 0,1652815534 mg Vitamin B2: 0,1041273786 mg 1,6 mg 6,507961165
Vitamin B3: 3,1180194175 mg Vitamin B3: 1,964352233 mg 1,8 mg 109,1306796117
Vitamin B5: 1,5896407767 mg Vitamin B5: 1,0014736893 mg 6 mg 16,6912281553
Vitamin B6: 0,3158203883 mg Vitamin B6: 0,1989668447 mg 2 mg 9,948342233
Vitamin B7: 0,0075194175 mg Vitamin B7: 0,004737233 mg 0,1 mg 4,7372330097
Vitamin B9: 5,5689417476 mg Vitamin B9: 3,508433301 mg 0,6 mg 584,7388834951
gesamte Folsäure: 5,9814126214 mg gesamte Folsäure: 3,7682899515 mg  
freie Folsäure: 3,4273349515 mg freie Folsäure: 2,1592210194 mg  
Vitamin B12: 0 mg Vitamin B12: 0 mg 0,003 mg 0
Vitamin C: 1,6273786408 mg Vitamin C: 1,0252485437 mg 100 mg 1,0252485437
Vitamin D: 0 mg Vitamin D: 0 mg 0,01 mg 0
Vitamin E: 12,5736796117 mg Vitamin E: 7,9214181553 mg 12 mg 66,0118179612
Vitamin K: 0,0035631068 mg Vitamin K: 0,0022447573 mg 0,07 mg 3,2067961165
Mineralstoffe Mineralstoffe
Calcium: 234,0339805825 mg Calcium: 147,441407767 mg 800 mg 18,4301759709
Chlor: 89,5533980583 mg Chlor: 56,4186407767 mg 830 mg 6,7974265996
Kalium: 642,7912621359 mg Kalium: 404,9584951456 mg 2000 mg 20,2479247573
Magnesium: 264,1067961165 mg Magnesium: 166,3872815534 mg 300 mg 55,4624271845
Natrium: 24,2961165049 mg Natrium: 15,3065533981 mg 550 mg 2,7830097087
Phosphor: 462,6747572816 mg Phosphor: 291,4850970874 mg 700 mg 41,6407281553
Schwefel: 120,854368932 mg Schwefel: 76,1382524272 mg
Spurenelemente Spurenelemente
Eisen: 6,38 mg Eisen: 4,0194 mg 14 mg 28,71
Fluor: 0,0527912621 mg Fluor: 0,0332584951 mg 3,5 mg 0,9502427184
Jod: 0,0077281553 mg Jod: 0,0048687379 mg 0,15 mg 3,2458252427
Kupfer: 1,1912135922 mg Kupfer: 0,7504645631 mg 1 mg 75,0464563107
Mangan: 1,0658640777 mg Mangan: 0,6714943689 mg 3,5 mg 19,1855533981
Zink: 4,0054845631 mg Zink: 2,5234552748 mg 10 mg 25,2345527476
Kohlenhydratzusammen- setzung Kohlenhydratzusammensetzung
Mannit: 0 g Mannit: 0 g
Sorbit: 0 g Sorbit: 0 g
Xylit: 0 g Xylit: 0 g
Zuckeralkohole (Summe): 0 g Zuckeralkohole (Summe): 0 g
Glucose (Traubenzucker): 11,7804854369 g Glucose (Traubenzucker): 7,4217058252 g
Fructose (Fruchtzucker): 10,9843203883 g Fructose (Fruchtzucker): 6,9201218447 g
Galactose (Schleimzucker): 0 g Galactose (Schleimzucker): 0 g
Monosaccharide (1 M): 22,7648058252 g Monosaccharide (1 M): 14,3418276699 g
Saccharose (Rübenzucker): 0,1636893204 g Saccharose (Rübenzucker): 0,1031242718 g
Maltose (Malzzucker): 0 g Maltose (Malzzucker): 0 g
Lactose (Milchzucker): 0 g Lactose (Milchzucker): 0 g
Disaccharide (2 M): 0,1636893204 g Disaccharide (2 M): 0,1031242718 g
Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M): 0 g Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M): 0 g
Oligosaccharide nicht resorbierbar: 0,1601941748 g Oligosaccharide nicht resorbierbar: 0,1009223301 g
Glykogen (tierische Stärke): 0 g Glykogen (tierische Stärke): 0 g
Stärke: 6,8587378641 g Stärke: 4,3210048544 g
Polysaccharide (> 10 M): 6,8587378641 g Polysaccharide (> 10 M): 4,3210048544 g
0
Fettzusammensetzung (Fettsäuren) Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
gesättigte Fettsäuren: 4,3872330097 g gesättigte Fettsäuren: 2,7639567961 g
einfach ungesättigte Fettsäuren: 8,1885436893 g einfach ungesättigte Fettsäuren: 5,1587825243 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 16,9733009709 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 10,6931796117 g
kurzkettige Fettsäuren: 0 g kurzkettige Fettsäuren: 0 g
mittelkettige Fettsäuren: 0 g mittelkettige Fettsäuren: 0 g
langkettige Fettsäuren: 30,1383980583 g langkettige Fettsäuren: 18,9871907767 g
Cholesterin: 0 g Cholesterin: 0 g
Aminosäuren Aminosäuren
Isoleucin: 599 mg Isoleucin: 377,37 mg
Leucin: 932,072815534 mg Leucin: 587,2058737864 mg
Lysin: 543,7669902913 mg Lysin: 342,5732038835 mg
Methionin: 287,1213592233 mg Methionin: 180,8864563107 mg
Cystein: 239,6213592233 mg Cystein: 150,9614563107 mg
Phenylalanin: 620,786407767 mg Phenylalanin: 391,0954368932 mg
Tyrosin: 397,7475728155 mg Tyrosin: 250,5809708738 mg
Threonin: 480,7912621359 mg Threonin: 302,8984951456 mg
Tryptophan: 204,4951456311 mg Tryptophan: 128,8319417476 mg
Valin: 742,2766990291 mg Valin: 467,6343203884 mg
Arginin: 1495,213592233 mg Arginin: 941,9845631068 mg
Histidin: 324,8349514563 mg Histidin: 204,6460194175 mg
Essentielle Aminosäuren (Summe): 6867,7281553398 mg Essentielle Aminosäuren (Summe): 4326,6687378641 mg
Alanin: 613,7330097087 mg Alanin: 386,6517961165 mg
Asparaginsäure: 1230,3640776699 mg Asparaginsäure: 775,129368932 mg
Glutaminsäure: 2710,2815533981 mg Glutaminsäure: 1707,4773786408 mg
Glycin: 804,5291262136 mg Glycin: 506,8533495146 mg
Prolin: 575,8980582524 mg Prolin: 362,815776699 mg
Serin: 605,5533980583 mg Serin: 381,4986407767 mg
Nichtessentielle Aminosäuren (Summe): 6540,359223301 mg Nichtessentielle Aminosäuren (Summe): 4120,4263106796 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß: 9334,8252427185 mg Anteil pflanzliches Eiweiß: 5880,9399029126 mg
Harnsäure: 66,0194174757 mg Harnsäure: 41,5922330097 mg
Purin-N: 21,9902912621 mg Purin-N: 13,8538834951 mg
sonstige Werte
biologische Wertigkeit: 72,5922330097 % biologische Wertigkeit: 45,7331067961 %

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